鮮度がいいものを食べること

美容に良いことをしたいと思ったとき、まず頭に浮かぶのは食事のことです。食事を変えてきれいになりたいと思います。食事を変えることが1番手っ取り早く自分を変えられると分かっているからです。

エステサロンや美容院へ行くことも自分を変えるためにはいい方法かもしれません。それを頭から否定するつもりはないけれど、わたしが好きなきれいになる方法は食事を正しく摂ることです。食事のバランスを考えて食事の質をよくするだけでもアンチエイジング効果があります。

食事の質を高めるというのは高級な食材を食べることとは違います。高級な食材を食べても残念ながらきれいにならないと思っています。わたしがおこなっているのは「新鮮な食材を食べる」ということです。

鮮度が落ちてきたモノを半額で購入して食べるのではなく、できるだけ新鮮な食材を新鮮なうちに調理して食べることです。これができればだんだん肌にツヤが出たり、身体に元気が復活するような気がします。